TOLONG BANTU DISEBARKANYA!!! KETAHUILAH INILAH 6  MANFAAT OKRA YANG SUPER SEKALI UNTUK DIABETES,GINJAL,USUS, KULIT DAN PERNAPASAN!!!

TOLONG BANTU DISEBARKANYA!!! KETAHUILAH INILAH 6 MANFAAT OKRA YANG SUPER SEKALI UNTUK DIABETES,GINJAL,USUS, KULIT DAN PERNAPASAN!!!



Okra adalah salah satu sumber gizi yang sangatlah tinggi yang mulai sejak dulu, selain juga sebagai santapan atau kuliner orang memakai okra juga untuk penyembuhan. Hingga saat ini juga masih banyak orang yang suka pada makan okra untuk alasan manfaat kesehatan serta alasan citarasanya yang enak. Okra di kenal bakal kandungan vitamin C-nya yang tinggi, vitamin K, serta kandungan folat. Sayuran polong itu juga dikenal karena kelebihan serat didalamnya, yang berguna menolong pencernaan, menstabilkan gula darah, serta menolong mengontrol tingkat penyerapan gula.

Jumlah serta kandungan nutrisi okra atau makanan lain dapat bermacam, bergantung bagaimana cara mengkonsumsinya � tetapi sebagian nutrisi utama dalam sayuran mungkin saja terus sama. Berikut ini yaitu sebagian vitamin, mineral, serta nutrisi lain yang paling menguasai yang diketemukan dalam okra. Seratm Vitamin C, Folat, Vitamin A, Vitamin K, Niacin atau Vitamin B3, Tiamin atau B1, Vitamin B6, Magnesium, Mangan, Zat besi, Betakaroten, Lutein serta zeaxantin. Seperti sudah disebutkan bahwa Okra kaya beragam vitamin, mineral, serta nutrisi yang utama untuk kesehatan tanaman yang ditawarkan. Berikut ini sebagian manfaat kesehatan okra :

1. Melindungi Kehamilan Terus Sehat 
Vitamin B adalah vitamin yang sangat utama untuk memproduksi serta menjaga beberapa sel baru, serta folat terutama adalah senyawa utama untuk kehamilan yang optimal. Vitamin itu membantu menghindar cacat lahir seperti spina bifida serta menolong bayi agar bisa tumbuh opetimal. Vitamin C penting juga untuk perubahan janin, serta okra kaya keduanya yakni folat serta vitamin C.

2. Mencegah Diabetes 
Berdasarkan serat serta nutrisi yang lain, okra dapat berguna sebagai penurun gula darah hingga membantu diabetes.

3. Bisa Meringankan Penyakit Ginjal 
Satu studi yang diterbitkan pada Oktober 2005 di Journal Jilin Medical temukan bahwa konsumsi okra teratur bisa membantu menghindar penyakit ginjal. Dalam studi itu disebutkan bahwa orang yang makan okra setiap hari terkurangi sinyal tanda klinis rusaknya ginjal lebih banyak dari pada mereka yang cuma makan diet untuk diabetes. Hal Ini dapat ada katannya dengan diabetes, lantaran nyaris 50% masalah penyakit ginjal awalannya disebabkan oleh diabetes.


4. Menjaga Kesehatan Usus 
Okra kaya serat yang sangat utama untuk kesehatan usus serta kesehatan pencernaan keseluruhannya. Serat dalam Okra bakal membantu untuk bersihkan system pencernaan, serta memungkinkan usus besar dapat bekerja dengan cara maksimal serta efisiens. Selain itu, vitamin A yang juga banyak diketemukan dalam okra berguna untuk kesehatan selaput lendir sehat, yang membantu saluran pencernaan untuk bekerja dengan cara pas.

5. Kurangi Masalah Pernapasan 
Okra memiliki kandungan vitamin C, nutrisi yang sudah terbukti menolong masalah pernafasan seperti asma. Satu studi menyimpulkan bahwa konsumsi buah yang kaya vitamin C, bahkan juga dalam tingkat konsumsi yang rendah, bisa kurangi gejala sesak nafas terlebih pada anak atau individu yang rentan.

6. Membuat Kulit Terus Sehat 
serta tegas. Vitamin C membantu perkembangan serta perbaikan jaringan badan,  memengaruhi pembentukan kolagen serta pigmentasi kulit, serta membantu meremajakan kembali kulit yang rusak. Caranya yaitu rebus segenggam okra hingga lunak. Setelah itu biarlah dingin, mash, serta terapkan ke muka Anda sebagai masker. Setelah 5 menit, kulit bakal terasa halus serta remaja kembali.
Read More
Bantu Share ya...Ini Akibat Dari Kesalahan Menghidupkan AC Mobil, Disitulah Penyakit Kanker Bersarang, Perhatikanlah Wahai Saudaraku

Bantu Share ya...Ini Akibat Dari Kesalahan Menghidupkan AC Mobil, Disitulah Penyakit Kanker Bersarang, Perhatikanlah Wahai Saudaraku


Ternyata Salah Satu Penyebab Kanker Ada Dalam Mobil Anda AWAS KANKER.... !! MASUK MOBIL JANGAN LANGSUNG MENYALAKAN AC

SHARE KEPADA SAHABAT, KELUARGA DAN KENALAN TERCINTA Kota-kota di Indonesia sekarang ini sangat panas, masuk mobil jangan segera nyalakan AC.

Udara dari semprotan AC bercampur dengan hawa dalam mobil yang 'ngelekep', dapat menyebabkan hawa yang mengakibatkan kanker, apabila dihirup.

Mau naik mobil?

Buka seluruhnya kaca, lantas nyalakan AC sepanjang sebagian menit, baru kemudikan kendaraan serta tutup kaca-kacanya kembali. Tak heran, makin beberapa orang wafat lantaran kanker. Kita bertanya-tanya dari tempat mana saja pemicunya?

Di sini ada suatu misal yang menuturkan insiden-insiden yang bisa mengakibatkan kanker. Menurut suatu riset, dashboard mobil, sofa, pengharum mobil membuahkan Benzene, toksin pemicu kanker (karsinogen).

Luangkanlah saat serta amatilah bau plastik dashboard yang terserang panas.

Selain mengakibatkan Kanker, Benzene meracuni tulang-tulang anda, mengakibatkan Anemia serta turunkan jumlah sel darah putih. Apabila terhirup terus-menerus dalam periode waktu yang lama bisa mengakibatkan Leukemia, menaikkan kemungkinan pemicu kanker.

Tingkat Benzene didalam ruang yang dapat ditolerir sebesar 50mg/ft2. Suatu mobil yang terparkir didalam ruang dengan jendela tertutup bakal memiliki kandungan 400-800 mg Benzene.

Bila parkir diluar ruang di bawah cahaya matahari pada temperatur 15 derajat ke atas, tingkat Benzene naik sampai 2000-4000 mg, 40x dari tingkat Benzene yang dapat ditolerir.

Beberapa orang yang pada saat masuk ke mobil, tak buka jendela sekalipun, harus bakal hirup banyak toksin yang dengan amat cepat masuk ke badan anda. Benzene yaitu toksin yang memengaruhi ginjal serta hati.

Buruknya, sangat susah untuk badan untuk membasmi toksin-racun itu.

Jadi Anda sekalian, bukalah pintu serta jendela mobil saat sebelum masuk, berilah saat untuk toksin-racun mematikan ini keluar, saat sebelum Anda masuk dalam mobil.
Read More
Alhamdulillah, Sudah Ditemukan Obat Alami Gagal Ginjal Tanpa Harus Cuci Darah, Tolong Bagikan Info Kesehatan Ini

Alhamdulillah, Sudah Ditemukan Obat Alami Gagal Ginjal Tanpa Harus Cuci Darah, Tolong Bagikan Info Kesehatan Ini


Gagal ginjal terminal (GGT) terjadi apabila manfaat ginjal sudah sangat buruk serta pasien alami permasalahan metabolisme protein, lemak dan karbohidrat.

Ginjal yang sakit tidak bisa menahan protein darah (albumin) yang harusnya dilepaskan ke urine. Awalannya ada pada jumlah sedikit (mikro-albuminuria).

Sayangnya, penyembuhan tidak berhasil ginjal tidak bisa dikerjakan terkecuali bila anda memperoleh donor ginjal yang sama. Namun ini dapat kembali dipengaruhi oleh keadaan pasien, sangat mungkin atau untuk tidak dikerjakan cangkok.

Temukan ginjal yang pas tidaklah perkara gampang. Bahkan, seandainya ada yang pas, tidak gampang temukan orang yang bersedia untuk diambil satu ginjalnya, walau donor terus dapat hidup dengan satu ginjal saja.

Untuk hindari hal semacam ini, beragam type penyembuhan dari mulai medis hingga tradisional juga mulai diketemukan.

Sebagian penelitian temukan bahwa daun sukun berguna untuk menyembuhkan kemampuan dari ginjal anda.

Daun sukun juga sebagai penyembuhan tidak berhasil ginjal

Dipilihnya daun sukun bukan hanya asal, tetapi sudah alami riset yang sangat rumit.

Di ketahui bahwa daun sukun memiliki kandungan berbagai unsur kimia alami yang dibutuhkan oleh tubuh.

Bahan herbal itu bakal jadi penyembuhan tidak berhasil ginjal tanpa ada bersihkan darah, serta dapat menolong kembalikan keadaan ginjal seperti yang lalu. Dari mulai asam hidrosianat, tannin, dan flavoid.

Diluar itu juga ada aseticolin dan riboflavin yang mempunyai karakter recovery cukup baik untuk ginjal.

Selain untuk mengobati penyakit ginjal, daun sukun juga dapat dibuktikan ampuh untuk mengobati penyakit yang lainnya, seperti kardiovaskuler.

Bahan herbal ini sangat baik untuk dikonsumsi oleh pasien diabetes, bahkan juga tanpa ada pemrosesan secara canggih di laboratorium pabrik.

Cara mengolah daun sukun untuk penyembuhan tidak gagal ginjal

Anda dapat menggunakan daun sukun juga sebagai alternatif penyembuhan tidak berhasil ginjal terkecuali bersihkan darah.

Pengobatan pasti tambah lebih ekonomis dan tidak mengakibatkan dampak samping. Tersebut disini langkah menyiapkannya :

Siapkan sebagian lembar daun sukun, bersihkan bersih terlebih dulu.
Rebus dengan air seperlunya, tunggu hingga mendidih dan upayakan daun hancur di air.
Diamkan sebagian waktu hingga dingin, saring daun sukun dan tersisa air rebusannya saja.
Mengkonsumsi 2 x sehari, baiknya saat pagi serta sore hari, upayakan untuk selesai makan berat.

Langkah penyembuhan itu dapat dibuktikan ampuh untuk kurangi nyeri pada ginjal dan dengan cara perlahan-lahan kembalikan fungsinya seperti awal mula.

Air rebusan daun sukun juga sangatlah menolong untuk turunkan gula darah pada badan.

Anda dapat saksikan bukan? Bahan alam sangatlah menolong serta pas untuk menyembuhan penyakit seorang.

Bahkan juga bahannya telah disiapkan serta anda dapat memproses sendiri tanpa ada butuh keluarkan banyak duit, penyembuhan tidak berhasil ginjal bisa anda kerjakan sendiri dan mepercepat penyembuhan yang dikerjakan dengan cara medis, akhirnya dapat anda nikmati sesudah teratur konsumsi air rebusan daun sukun.
Read More
2 Musibah Besar Ini Akan Menimpa Orang Yang Suka Berhutang Tapi Tak Pernah Melunasi

2 Musibah Besar Ini Akan Menimpa Orang Yang Suka Berhutang Tapi Tak Pernah Melunasi


Tidak semestinya bagi seorang muslim meremehkan perkara hutang piutang, Karena jika hal ini dilakukan maka sama saja orang tersebut telah menyepelekan urusan ruh dan akhiratnya.

Sahabatku, Islam adalah agama yang sempurna, Selain mengatur hubungan antara manusia dengan Rabbnya, Islam juga mengatur hubungan antara manusia dengan manusia dan makhluk lainnya.

Dalam hal ini, Islam mengatur hubungan interaksi sesama manusia dengan cara yang terbaik. Islam mengajarkan berbagai akhlaq dan mu'amalah yang baik dalam semua transaksi yang dibenarkan dan disyari�atkan,siraman Sebagai contoh adalah transaksi jual beli, sewa menyewa, gadai termasuk dalam hal ini adalah transaksi pinjam meminjam atau utang piutang.

Utang piutang merupakan satu jenis muamalah yang dibenarkan syari�at Islam. Transaksi ini wajib dilakukan sesuai dengan syari�at Islam, tak boleh menipu, tak boleh ada unsur riba, tak boleh ada kecurangan dan kebohongan, dan yang perlu diperhatikan adalah, hutang wajib dibayar.

Selain itu, setiap transaksi utang piutang harus dicatat atau ditulis nominal serta waktu pelunasannya. Ini sebagai janji dan janji wajib ditepati. Jika saat jatuh tempo memang belum mampu untuk membayar, maka sampaikan pada yang memberikan hutang bahwa kita belum mampu membayarnya pada hari atau pekan ini atau bulan ini dan minta tempo lagi, agar diberi kelonggaran waktu pada hari, atau pekan, atau bulan berikutnya.

Dalam beberapa hadits, Baginda Rasulullah SAW pernah menjelaskan tentang musibah besar bagi siapa saja yang berhutang namun tak melunasinya, diantaranya adalah sebagai berikut,

1. RUH SEORANG MUKMIN AKAN TERKATUNG-KATUNG (TERTAHAN) PADA HUTANGNYA HINGGA DILUNASI

Dari Abu Hurairah Radhiyallahu 'anhu, dari Nabi Shallallahu �alaihi wa sallam beliau bersabda :
?????? ???????????? ??????????? ?????????? ??????? ??????? ??????
Jiwa seorang mukmin itu terkatung-katung dengan sebab utangnya sampai hutang dilunasi. (HR. Ahmad)

Bahkan, Rasulullah pernah menjelaskan, sekalipun seorang mukmin tersebut mati dalam keadaan syahid, hutang pun akan tetap ditangguhkan

Dari �Abdullah bin �Amr bin al-�Ash Radhiyallahu anhu bahwa Ras�lull�h Shallallahu �alaihi wa sallam bersabda,
???????? ???????????? ????? ?????? ?????? ?????????
Orang yang mati syahid diampuni seluruh dosanya, kecuali utang (HR. Muslim)

2. SIAPA SAJA YANG MATI NAMUN BELUM MELUNASI HUTANG, MAKA SURGA HARAM BAGINYA

Sebagaimana dijelaskan oleh Rasulullah SAW,
???? ???????? ???? ???????? ????? ?????? ???? ?????????? -??? ???? ???? ????- ??? ????????? ??????? ????? ????? ???? ????? ??????? ?????? . ???????? ???????? ??????? ?????? ??????? ???? ?????????? -??? ???? ???? ????- ??? ???????? ??? ?????????????? ????????????? ???? ??????? ??????????? ????? ?????? ???? ????????? ???? ?????? ???????? ????? ???????? - ???????? ???????? - ????? ??????? ????????? ?????????? . ????? ????? ?????? ???????? ???????? ?????? ??????????? ???? ??????? ?????? ?????? ??? ????? ?????? ?????????? ????????
Samurah bin Jundub berkata: �Kami pernah bersam Nabi Muhammad shallallahu �alaihi wasallam di hadapan seorang jenazah, lalu beliau bersabda: �Apakah disini ada seorang dari Bani Fulan?�, beliau bertanya itu sebanyal tiga kali, lalu seorang berdiri, maka Nabi Muhammad shallallahu �alaihi wasallam bersabda kepadanya: �Apa yang menahanmu pada yang kedua dan ketiga kalinya untuk menjawabku, aku tidak akan menyebutnya di hadapanmu kecuali untuk kebaikan, sesungguhnya si fulan �salah satu dari keluarga mereka- ia meninggal dan ia tertahan dengan hutangnya�, ia (Samurah) berkata: �Sungguh aku telah melihat keluarganya dan siapa saja yang sedih untuknya melunasi hutangnya, sehingga tidak ada seorangpun yang menagih sesuatu kepadanya.� (HR. Ahmad)

Syeikh Abdul Muhsin Al Abbad berkata:
??: ????? ?? ???? ?????.

�Maksud dari �ia tertahan dengan hutangnya� adalah ia tertahan dari masuk surga.

Allohumma inni a'udzubika minal hammi wal hazani, wa'audzubika minal ajzi wal kasali, wa'audzubika minal jubni wal bukhli, wa a'udzubika min ghalabatiddaini wa qahrirrijali

(Ya Allah.. sesungguhnya aku berlindung kepada Engkau dari bingung dan sedih. Aku berlindung kepada Engkau dari lemah dan malas, Aku berlindung kepada Engkau dari pengecut dan kikir. Dan aku berlindung kepada Engkau dari tekanan hutang dan kesewenang-wenangan manusia)

Amiin Ya Rabbal 'Alamiin..
Read More
Ciri ciri Rumah makan , toko kue dsbnya yang menggunakan Media Sihir

Ciri ciri Rumah makan , toko kue dsbnya yang menggunakan Media Sihir


Pengalaman murid ust. Kholid basallamah haji Ali Maulana. di bawah ini mungkin bisa di jadikan pelajaran bagi teman teman dan warga Fb sekalian.

Jikalau ingin membeli makanan tuk mengisi lambung yg mulai keroncongan atau sekedar berwisata kuliner , waspada dan telitilah karena bisa jadi makanan yg anda makan mengandung mantra sihir yang akan mengundang bangsa jin masuk kedalam raga anda , kemudian membuat makar pada tubuh anda , yah walaupun tujuannya sihir tersbut agar konsumen menggandrungi makanan / masakannya akan tetapi pengalaman yg kami dapati Jin akan membuat makar yg lebih dahsyat lagi seperti penyakit lambung , malas beribadah serta berlebih lebihan dalam sesuatu.

Adapun Ciri ciri Rumah makan , toko kue dsbnya yang menggunakan Media Sihir dalam usahanya yaitu ;

1. Masakannya biasa saja bahkan jauh dr segi rasa , namun terjadi ketidak wajaran di sana di gandrungi banyak konsumen setiap hari nya, seperti saya pernah mendapat cerita untuk membeli kue d daerah bali meski antri selama 3 hari sebelumnya padahal rasa kuenya biasa sj.

2. Terdapat isim , zimat terpampang d tempat usahanya.

3. Bagi mereka yg pernah ada gangguan , biasanya lebih peka saat akan memasuki RM/ Toko tsb , pusing mual dan merasa ketidaknyamanan.

4.. Biasanya terdapat buntelan kain d tempat nasi atau centong sayurnya.

Tindakan perventif yg meski anda lakukan teliti sebelum membeli dan
Jika anda akan memakannya bacalah ayatul qursyi 3/5 ..x pada makanan tst kemudian tiuplah, jika panas tiup pada bagian mangkuk / piringnya ( liatlah hasilnya jika ada sihir in sya Allah akan hilang , atau mungkin terjadi keanehan masakannya hambar tanpa rasa , atau terdpat bercak darah seperti yg terjadi di negeri Jiran dsb ), jk tak terjadi apapun bc basmalah kemudian makan.

Bersekutu dengan bangsa Jin dengan tujuan dan cara apapun tidak dibenarkan dalam Ajaran Islam , bahkan hal tst merupakan perbuatan syirik yg mampu membenamkan pelakunya kelembah Jahannam.

Raih amal soleh dengan turut menyebarkan info ini!!
Read More
KECELAKAAN JLS SALATIGA : KONTAINER TERBAKAR SETELAH TABRAK DUA TRUK DI JLS KECANDRAN

KECELAKAAN JLS SALATIGA : KONTAINER TERBAKAR SETELAH TABRAK DUA TRUK DI JLS KECANDRAN

mbulat

SALATIGA�Sebuah truk kontainer bermuatan triplek terbakar hebat di Jalan Lingkar Selatan (JLS) Kecandran pada Rabu (7/1) petang. Sebelum terbakar, truk dengan nomor polisi H 1801 EF tersebut mengalami rem blong dan sempat menabrak dua truk lainnya di simpang empat Dukuh. Sebelumnya, truk naas tersebut meluncur dari arah perempatan salib putih menuju Kecandran sejauh 1,5 kilo meter hingga akhirnya masuk ke parit dan terbakar.

Berdasarkan keterangan yang dihimpun di lokasi, saksi mata, Imam Mahmud, 33, warga Kecandran menuturkan, truk mengalami rem blong sejak di perempatan JLS Salib Putih. Truk juga menabrak sebuuah truk paket dengan nomor polisi R 1951 FA dan truk box dengan nomor polisi B 3558 GM hingga kedua truk tersebut masuk ke parit di sekitar simpang empat Dukuh.

�Setelah menabrak truk di sekitar Salib Putih, truk meluncur tak terkendali dan sempat terdengar beberapa kali ledakan. Hingga sampai di Kecandran, truk masuk ke parit dan sopir serta kernetnya bisa keluar sehingga tidak ikut terbakar,� terang Imam.

Diketahui, di dalam truk tersebut terdapat seorang sopir bernama Edi Yulianto, 28, warga Kendal dan Kernet M Choerul, 19, warga Kendal. Baik supir dan kernet truk tersebut berhasil selamat dan kini diamankan di Satlantas Polres Salatiga untuk dimintai keterangan. Sementara akibat kejadian ini satu orang dirawat di RSUD atas nama Sigit, 37, warga Semarang barat yang merupakan sopir cadangan dari truk box.

Hingga berita ini ditulis petugas pemadam kebakaran terlihat kesulitan memadamkan api yang membakar truk tersebut. Sementara arus lalu lintas yang melewati JLS ditutup dan dialihkan sementara melalui Jl Raya Salatiga-Solo. Petugas dari Satlantas dan Polres Salatiga masih berada di lokasi kejadian untuk mencegah ratusan warga yang ingin melihat kejadian tersebut.

Read More
Jangan Dibuang, Hati Ampela Ternyata Luar Biasa Manfaatnya Bagi Kesehatan

Jangan Dibuang, Hati Ampela Ternyata Luar Biasa Manfaatnya Bagi Kesehatan


Tidak dapat dipungkiri, apa yang kita makan menentukan status kesehatan tubuh kita.

Termasuk diantaranya adalah kesehatan mata kita.

Berikut ini ada sejumlah nutrisi yang menentukan statuskesehatan mata Anda pada khususnya.

Antioksidan
Antioksidan tidak hanya memberikan manfaat mencegah kanker dam membantu mencegah penuaan dini, tetapi juga bermanfaat untuk membantu kesehatan mata Anda.

Vitamin A, vitamin C dan citamin E merupakan nutrisi-nutrisi yang kaya akan antioksidan.

Karena dengan antioksidan, kesehatan mata akan terdukung dan mencegah gangguan mata terkait dengan pertambahan usia (penuaan) dan penyakit mata lainnya.

Disamping zat antioksidan, Anda juga perlu memperhatikan asupan selenium dan zinc guna mengoptimalkan proses penyerapan antioksidan yang diperlukan.

Sumber antioksidan dapat diperoleh dari buah dan sayur dengan warna cerah, seperti wortel, labu, ubi jalar, anggur, jeruk, dll. Konsentrasi antioksidan lebih melimpah dalam bentuk mentah.

Namun untuk memudahkan, berikut ini adalah nutrisi-nutrisi yang dibutuhkan mata dan makanan sumber perolehan idealnya:

1. Vitamin A
Vitamin A kaya dikandung oleh hati, telur serta sayuran seperti wortel ataupun bayam.

Selain untuk proses antioksidasi dari vitamin A, vitamin A penting dalam menunjang fungsi retina yang dapat membantu mata dalam proses beradaptasi dengan cahaya terang dan gelap.

Tidak hanya itu, vitamin A memiliki juga mencegah dan menurunkan risiko terjadinya katarak dan degenerasi macular terkait usia.

2. Vitamin C
Vitamin C dengan sederet manfaatnya juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

Dimana dengan antioksidan yang dimilikinya dapat mencegah terjadinya katarak dan kerusakan mata akibat penuaan (degenerative macular).

Vitamin C untuk mata bisa Anda dapat dari stroberi, jeruk, paprika dan brokoli.

3. Vitamin E
Senada dengan vitamin A dan vitamin C, vitamin E dapat bermanfaat untuk kesehatan mata karena membantu memperlambat perkembangan katarak.

Vitamin E bisa didapat dari kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau.

Meskipun tidak sebanyak di sayuran berwarna hijau, vitamin E juga terdapat di telur, susu ati ampela dan minyak zaitun.

4. Selenium dan Zinc
Selenium dan zinc untuk kesehatan mata seolah tidak dapat dipisahkan.
Pasalnya, dengan kedua mineral Inilah proses terjadinya oksidasi terjadi.

Kedua zat mineral ini memegang peran kunci untuk penyerapan zat antioksidan dalam makanan.

Selenium dijumpai pada makaroni dan keju. Sementara zinc ditemui di keju, yogurt, daging merah, dan beberapa sereal yang diperkaya dengan mineral zinc.
Read More